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The Hub: Organização de Ação de Saúde Comportamental para Southwestern CT
Uma divisão da Parceria Regional de Ação Social para Jovens Adultos (RYASAP)
Nós estamos abertos para negócio!
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Mental Health:
It's OK to Talk About It!
Every day, many people suffer in silence because they are too afraid to discuss their mental health. Additionally, they may not know where to go for help. Always remember -- You are not alone and help is always available! Whether you live with a diagnosed mental health condition or if you are just not feeling your best, there are resources available to help.
3 dicas de prevenção
Você também pode estar preparado fazendo o treinamento de prevenção de suicídio Question, Persuade, Refer (QPR).
3 dicas de prevenção
If you are in a mental health crisis or having thoughts of harming yourself or someone else, call or text 988.
If you or a loved one is in immediate danger, call 911.
3 dicas de prevenção
As taxas de suicídio entre adultos mais velhos são altas
Em Connecticut, de 2015 a 2019, 21,3% dos suicídios eram homens brancos e não hispânicos com mais de 65 anos.
Nacionalmente, em 2019 as taxas de suicídio foram Altíssima em adultos com 85 anos ou mais.
Fatores de risco para suicídio em idosos incluem:
Depressão
Tentativas anteriores de suicídio
Sentimentos marcados de desesperança; falta de interesse em planos futuros
Sentimentos de perda de independência ou senso de propósito
Condições médicas que limitam significativamente o funcionamento ou a expectativa de vida
Impulsividade devido ao comprometimento cognitivo
Isolação social
Discórdia ou perdas familiares (morte recente de um ente querido)
Personalidade inflexível ou dificuldade acentuada de adaptação à mudança
Acesso a meios letais (armas de fogo, outras armas)
Comportamento ousado ou de risco
Mudanças repentinas de personalidade
Abuso ou abuso de álcool ou medicamentos
Ameaças verbais de suicídio, como “Você ficaria melhor sem mim” ou “Talvez eu não esteja por perto”
Dando bens valiosos
Leve a pessoa a sério
Fique com eles
Ajude-os a remover meios letais
Entre em contato com uma linha de crise (veja abaixo)
Escolhá-los para serviços de saúde mental ou uma sala de emergência
Leia estas dicas da Fundação Americana para a Prevenção do Suicídio .
Recursos
Recursos
Please visit the How Right Now website to explore the available resources and social media graphics
and kindly consider sharing them with your networks.
How Right Now Campaign Shares Mental Health and Coping Resources for Public School Teachers and Staff
As a division of RYASAP, we are pleased to announce our partnership with the How Right Now (HRN) Teacher’s campaign, which is focused on understanding and supporting the needs of public-school K-12 teachers and school staff who are encountering high levels of stress, burnout and grief. HRN provides tailored resources and tools aimed to increase awareness of emotional health issues, enhance the coping skills of teachers and school staff, and improve their adaptability and resilience.
This campaign is made possible through funding by the CDC Foundation. We are excited to work alongside a team of organizational partners to help improve individual and community resilience among public school teachers and school staff.
Watch the HRN campaign video below to hear real stories from teachers and school staff.
Recursos
8 Dimensions of Wellness
The 8 Dimensions of Wellness model is a useful way of assessing our lives, balancing our priorities, & finding ways to relieve stress.
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Free/low-cost places to practice the different dimensions in the Greenwich-Westport area and in the Greater Bridgeport area
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List of apps for wellness & list of free online stress management trainings
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Handouts on exercise & mental health ... Sleep hygiene ... Stress relievers using the 5 senses... Mood-boosting foods ... Spices to boost brain power
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Handouts on practicing Gratitude ... Mindfulness ... Positive self-talk ... Coping skills ... Better cell phone use
Attention Providers: Our integrated behavioral health screening tool that assesses for risk of depression, suicidality, anxiety, trauma, alcohol and other drugs, nicotine, problem gambling, and partner violence. Get it here.
dicas e planilhas
Baixe dicas e planilhas para praticar essas habilidades
Encontre mais ferramentas 2 Thrive no site da Mental Health America - em inglês e espanhol.
Saindo das armadilhas do pensamento
Processando grandes mudanças
Tirar um tempo para si mesmo
Aceitação Radical
3 dicas de prevenção
Conheça os sinais de alerta
Eduque-se para que você possa reconhecer sinais de alerta de condições de saúde mental
Abaixo estão alguns sinais comuns. Para sinais adicionais e mais informações, visite o site da NAMI.
Preocupação excessiva ou medo
Sentindo-se excessivamente triste ou para baixo
Pensamento confuso ou problemas de concentração e aprendizagem
Mudanças extremas de humor, incluindo “altos” incontroláveis ou sentimentos de euforia
Sentimentos prolongados ou fortes de irritabilidade ou raiva
Evitar amigos e atividades sociais
Dificuldades em entender ou se relacionar com outras pessoas
Mudanças nos hábitos de sono ou sensação de cansaço e baixa energia
Mudanças nos hábitos alimentares, como aumento da fome ou falta de apetite
Prevenir uma crise. Entre em contato com um dos linhas quentes se precisar falar.
Ensinar Habilidades de Aprendizagem Socioemocional (SEL)
Ajude as crianças a ter sucesso na escola e na vida, ensinando a aprendizagem socioemocional (habilidades). A SEL os ajuda a aprender a gerenciar emoções, sentir empatia e construir relacionamentos positivos.
Clique no gráfico abaixo do Collaborative for Academic, Social, and Emotional Learning (CASEL) para saber mais. Você também pode baixe um PDF com informações detalhadas.
FATOS RÁPIDOS
