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The Hub: Organização de Ação de Saúde Comportamental para Southwestern CT
Uma divisão da Parceria Regional de Ação Social para Jovens Adultos (RYASAP)
Nós estamos abertos para negócio!
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Recursos e informações sobre a COVID-19
Cuidados pessoais
Crie estrutura no seu dia.
Estar em confinamento é desorientador. Para reequilibrar, planeje uma programação diária com os membros de sua família que inclua o horário de trabalho/escola; tempo juntos; ligações de check-in com amigos ou vizinhos; fazer algo criativo; fazer algo relaxante; e fazer exercício. O 8 Dimensões do Bem-Estar modelo oferece uma maneira de se manter equilibrado. E não deixe de criar distância entre o trabalho e o tempo pessoal, mesmo que trabalhando em casa!
Sair.
Ar fresco, luz solar e exercício (a uma distância segura!) são bons para o seu bem-estar mental e saúde física. Uma maneira divertida e inclusiva de se exercitar é Aulas de Ginástica Adaptativa do Oak Hill CT no Facebook Live e YouTube , que pessoas de todas as habilidades podem fazer juntas, ou Toivo's atividades diárias de bem-estar online, como ioga e Qi-Gong.
Pratique a gratidão.
Seja grato pelas coisas pequenas e grandes. Desafiado pelo ensino a distância? Ainda é uma oportunidade de passar mais tempo com as crianças. Falta companhia? Que ótimo momento para começar os jantares e jogos do Zoom com amigos remotos. Entediado fora de sua mente? Veja isso como uma oportunidade de realizar projetos domésticos ou aprender um novo ofício. Veja isso inventário diário noturno da BênçãoManifestando.
Lidando com a ansiedade
Recursos úteis
Dicas do CDC para você, pais, socorristas e pessoas liberadas da quarentena aqui .
Fundação Americana para a Prevenção do Suicídio pontas para o autocuidado de sua saúde mental diante da incerteza.
Ampla gama de recursos para diferentes públicos, em inglês e espanhol, do PsychHub aqui
Recursos para pessoas que vivem com doença mental e suas famílias da Mental Health America aqui
Bem-estar mental COVID-19 Vídeo Série pela cidade de Darien
A postagem no blog do Hub sobre Conscientização da Saúde Mental e COVID-19 para a Fundação Comunitária do Condado de Fairfield aqui
"O autocuidado é mais importante agora do que nunca, dizem os provedores de saúde mental" - Leia o artigo .
Linhas de crise e linhas de aquecimento
Linha de aquecimento do Soundview
A Warmline fornece escuta ativa/apoio de pares para pessoas com doenças mentais ou problemas de saúde mental. O serviço NÃO se destina a pessoas em crise e/ou suicidas.
Para jovens adultos
Se por algum motivo você tiver problemas para se comunicar, envie uma mensagem de texto para (860) - 549 -2435 com seu nome e um número de retorno.
Alcance Connecticut
Disponível em inglês e espanhol
Você também pode visitar o site deles para recursos ou envie um texto "CTALK" para 30241 para se inscrever no programa de suporte de mensagens de texto GRATUITO.
Linha da Amizade: Instituto do Envelhecimento
Linha Amizade 24 horas gratuita para pessoas com mais de 60 anos e adultos com deficiência.
Serviços de Apoio à Saúde Mental
Baixe uma lista completa de grupos de apoio de pares GRATUITOS para saúde comportamental
em Southwest Connecticut (para indivíduos e famílias)
Veja mais grupos de apoio do Women's Center .
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Grupo de Apoio ao Viver com Perdas
Este grupo de apoio também é para quem sofreu uma perda durante o COVID e não conseguiu sofrer adequadamente
Serviços de suporte para recuperação de vícios
Para os pais
Just For Kids da NPR apresenta um quadrinho
explorando Coronavírus
Daniel Tiger, da PBS KIDS, explica Como falar com seus filhos sobre o coronavírus
AhaParenting.com identifica possíveis preocupações que as crianças possam ter, incluindo a preocupação de que seus pais possam morrer, aqui
O Search Institute se concentra em como Responda ao medo e ao bode expiatório durante a epidemia de coronavírus
A Associação Nacional de Psicólogos Escolares fichas para download em inglês e espanhol e links para fichas informativas sobre como lidar com o estresse durante surtos de doenças infecciosas
Ótimo conselho de Direções Positivas (Westport) e o Search Institute (clique aqui para abrir e percorrer as imagens)
Espanhol: Como hablar con los niños sobre el coronavirus do Child Mind Institute aqui
Aliança de Aprendizagem Socioemocional
Recursos para os EUA aqui
O Instituto da Mente Infantil tem uma variedade de recursos e folhas de dicas para ajudar as famílias a lidar com a pandemia e os problemas de saúde mental que surgem.
Vídeos e recursos de discussão para apoiar a resiliência e prevenir o uso de substâncias para alunos e famílias do ensino fundamental e médio do "Natural High" aqui
Courageous Parenting educação on-line para pais sobre conscientização e prevenção do uso de substâncias , da Courage to Speak, baseada em Norwalk, aqui
Atividades Check-in At Home da Fundação Jordan Porco, com sede em CT (criadora do Fresh Check Day) - clique aqui.
Para Provedores e Empregadores
Provedores de saúde comportamental
O Conselho Nacional de Saúde Comportamental compilou recursos para provedores sobre gestão de políticas, recursos, finanças, teleterapia, recursos humanos, etc. aqui .
A página COVID da SAMHSA tem informações sobre treinamento e AT, PPE, subsídios, telessaúde, fornecimento ambulatorial e MAT em um mundo virtual, informações para socorristas e muito mais aqui .
Lista de recursos para assistentes sociais do Mapa de Licença de Saúde Mental aqui .
O TherapyNotes tem orientações úteis para terapeutas que implementam a telessaúde aqui .
O Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA tem um Perguntas frequentes em Telessaúde e HIPAA durante a emergência de saúde pública nacional COVID-19.
Treinamento de Certificação em Telessaúde para Profissionais de Saúde Mental do PESI .
empregadores
Recursos de saúde mental e uso de substâncias para empregadores durante e após o COVID do Conselho Nacional de Segurança aqui .
Kit de ferramentas de reintegração no local de trabalho da Mental Health America of Greater Dallas aqui .
PDFs para download sobre diferentes tópicos do PsychHub aqui .
Plano de 6 passos para os empregadores voltarem ao trabalho aqui .
Recursos de negócios de CT aqui .
Informações CT para Trabalhadores e Empregadores aqui .
Atividades virtuais gratuitas de bem-estar
Recursos locais
Recursos locais COVID
Encontre locais de teste, informações sobre vacinas, distribuições de alimentos e muito mais.
