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हब: दक्षिण-पश्चिमी सीटी के लिए व्यवहारिक स्वास्थ्य कार्रवाई संगठन
क्षेत्रीय युवा वयस्क सामाजिक कार्य भागीदारी (आरवाईएएसएपी) का एक प्रभाग
हम व्यापार के लिए खुले हैं!
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Mental Health:
It's OK to Talk About It!
Every day, many people suffer in silence because they are too afraid to discuss their mental health. Additionally, they may not know where to go for help. Always remember -- You are not alone and help is always available! Whether you live with a diagnosed mental health condition or if you are just not feeling your best, there are resources available to help.
3 रोकथाम युक्तियाँ
आप प्रश्न, अनुनय, संदर्भ (क्यूपीआर) आत्महत्या रोकथाम प्रशिक्षण लेकर भी तैयार हो सकते हैं।
3 रोकथाम युक्तियाँ
If you are in a mental health crisis or having thoughts of harming yourself or someone else, call or text 988.
If you or a loved one is in immediate danger, call 911.
3 रोकथाम युक्तियाँ
वृद्ध वयस्कों में आत्महत्या की दर अधिक है
कनेक्टिकट में, 2015-2019 से, 21.3% आत्महत्याएं श्वेत, गैर-हिस्पैनिक पुरुषों की उम्र 65+ थीं।
राष्ट्रीय स्तर पर, 2019 में आत्महत्या की दर थी उच्चतम 85 वर्ष और उससे अधिक उम्र के वयस्कों में।
वृद्ध वयस्कों में आत्महत्या के जोखिम कारकों में शामिल हैं:
अवसाद
पूर्व आत्महत्या के प्रयास
निराशा की चिह्नित भावनाओं; भविष्य की योजनाओं में रुचि की कमी
स्वतंत्रता या उद्देश्य की भावना के नुकसान की भावना
चिकित्सीय स्थितियां जो कामकाज या जीवन प्रत्याशा को महत्वपूर्ण रूप से सीमित करती हैं
संज्ञानात्मक हानि के कारण आवेगशीलता
सामाजिक एकांत
पारिवारिक कलह या नुकसान (हाल ही में किसी प्रियजन की मृत्यु)
अनम्य व्यक्तित्व या परिवर्तन के अनुकूल होने में चिह्नित कठिनाई
घातक साधनों तक पहुंच (आग्नेयास्त्र, अन्य हथियार)
साहसी या जोखिम लेने वाला व्यवहार
अचानक व्यक्तित्व परिवर्तन
शराब या दवा का दुरुपयोग या दुरुपयोग
मौखिक आत्महत्या की धमकी जैसे, "तुम मेरे बिना बेहतर हो जाओगे" या "शायद मैं आसपास नहीं रहूंगा"
बेशकीमती संपत्ति देना
व्यक्ति को गंभीरता से लें
उनके साथ रहो
घातक साधनों को हटाने में उनकी मदद करें
संकट रेखा तक पहुंचें (नीचे देखें)
उन्हें मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं या आपातकालीन कक्ष में ले जाएं
अमेरिकन फाउंडेशन फॉर सुसाइड प्रिवेंशन के इन सुझावों को पढ़ें ।
साधन
साधन
Please visit the How Right Now website to explore the available resources and social media graphics
and kindly consider sharing them with your networks.
How Right Now Campaign Shares Mental Health and Coping Resources for Public School Teachers and Staff
As a division of RYASAP, we are pleased to announce our partnership with the How Right Now (HRN) Teacher’s campaign, which is focused on understanding and supporting the needs of public-school K-12 teachers and school staff who are encountering high levels of stress, burnout and grief. HRN provides tailored resources and tools aimed to increase awareness of emotional health issues, enhance the coping skills of teachers and school staff, and improve their adaptability and resilience.
This campaign is made possible through funding by the CDC Foundation. We are excited to work alongside a team of organizational partners to help improve individual and community resilience among public school teachers and school staff.
Watch the HRN campaign video below to hear real stories from teachers and school staff.
साधन
8 Dimensions of Wellness
The 8 Dimensions of Wellness model is a useful way of assessing our lives, balancing our priorities, & finding ways to relieve stress.
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Free/low-cost places to practice the different dimensions in the Greenwich-Westport area and in the Greater Bridgeport area
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List of apps for wellness & list of free online stress management trainings
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Handouts on exercise & mental health ... Sleep hygiene ... Stress relievers using the 5 senses... Mood-boosting foods ... Spices to boost brain power
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Handouts on practicing Gratitude ... Mindfulness ... Positive self-talk ... Coping skills ... Better cell phone use
Attention Providers: Our integrated behavioral health screening tool that assesses for risk of depression, suicidality, anxiety, trauma, alcohol and other drugs, nicotine, problem gambling, and partner violence. Get it here.
युक्तियाँ और कार्यपत्रक
इन कौशलों का अभ्यास करने के लिए युक्तियाँ और कार्यपत्रक डाउनलोड करें
अधिक टूल खोजें 2 मानसिक स्वास्थ्य अमेरिका की वेबसाइट पर कामयाब हों - अंग्रेजी और स्पेनिश में।
सोच के जाल से बाहर निकलना
बड़े परिवर्तन संसाधित करना
अपने लिए समय निकालना
कट्टरपंथी स्वीकृति
3 रोकथाम युक्तियाँ
जानिए चेतावनी के संकेत
अपने आप को शिक्षित करें ताकि आप मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के चेतावनी संकेतों को पहचान सकें
नीचे कुछ सामान्य संकेत दिए गए हैं। अतिरिक्त संकेतों और अधिक जानकारी के लिए, NAMI वेबसाइट देखें ।
अत्यधिक चिंता या भय
अत्यधिक उदास या नीचा महसूस करना
भ्रमित सोच या ध्यान केंद्रित करने और सीखने में समस्या
अनियंत्रित "उच्च" या उत्साह की भावनाओं सहित अत्यधिक मनोदशा में परिवर्तन
चिड़चिड़ापन या क्रोध की लंबी या मजबूत भावना
दोस्तों और सामाजिक गतिविधियों से बचना
अन्य लोगों को समझने या उनसे संबंधित होने में कठिनाई
सोने की आदतों में बदलाव या थकान और कम ऊर्जा महसूस होना
खाने की आदतों में बदलाव जैसे भूख का बढ़ना या भूख न लगना
संकट को रोकें। इनमें से किसी एक तक पहुंचें वार्मलाइन्स अगर आपको बात करने की जरूरत है।
टीच सोशल इमोशनल लर्निंग (एसईएल) स्किल्स
सामाजिक भावनात्मक शिक्षा (कौशल) सिखाकर बच्चों को स्कूल और जीवन में सफल होने में मदद करें। एसईएल उन्हें भावनाओं को प्रबंधित करने, सहानुभूति महसूस करने और सकारात्मक संबंध बनाने में सीखने में मदद करता है।
अधिक जानने के लिए शैक्षणिक, सामाजिक और भावनात्मक शिक्षा के लिए सहयोगी (CASEL) से नीचे दिए गए चार्ट पर क्लिक करें। आप भी कर सकते हैं एक पीडीएफ डाउनलोड करें विस्तृत जानकारी के साथ।
कुछ तथ्य
