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The Hub: Organisation d'action de santé comportementale pour le sud-ouest du CT
Une division du Partenariat Régional d'Action Sociale Jeunes Adultes (RYASAP)
Nous sommes ouverts aux affaires!
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Mental Health:
It's OK to Talk About It!
Every day, many people suffer in silence because they are too afraid to discuss their mental health. Additionally, they may not know where to go for help. Always remember -- You are not alone and help is always available! Whether you live with a diagnosed mental health condition or if you are just not feeling your best, there are resources available to help.
3 conseils de prévention
Vous pouvez également vous préparer en suivant une formation sur la prévention du suicide Question, Persuader, Refer (QPR).
3 conseils de prévention
If you are in a mental health crisis or having thoughts of harming yourself or someone else, call or text 988.
If you or a loved one is in immediate danger, call 911.
3 conseils de prévention
Le taux de suicide chez les personnes âgées est élevé
Dans le Connecticut, de 2015 à 2019, 21,3 % des suicides étaient des hommes blancs non hispaniques âgés de 65 ans et plus.
À l'échelle nationale, en 2019, les taux de suicide étaient plus haut chez les adultes âgés de 85 ans et plus.
Les facteurs de risque de suicide chez les personnes âgées comprennent :
Dépression
Tentatives de suicide antérieures
Sentiments marqués de désespoir; manque d'intérêt pour les projets futurs
Sentiment de perte d'indépendance ou de sens du but
Conditions médicales qui limitent considérablement le fonctionnement ou l'espérance de vie
Impulsivité due à une déficience cognitive
Isolation sociale
Discorde ou pertes familiales (décès récent d'un être cher)
Personnalité inflexible ou difficulté marquée à s'adapter au changement
Accès à des moyens létaux (armes à feu, autres armes)
Comportement audacieux ou à risque
Changements de personnalité soudains
Abus ou abus d'alcool ou de médicaments
Menaces verbales de suicide telles que "Tu serais mieux sans moi" ou "Peut-être que je ne serai pas là"
Donner des biens précieux
Prendre la personne au sérieux
Reste avec eux
Aidez-les à éliminer les moyens létaux
Contactez une ligne de crise (voir ci-dessous)
Accompagnez-les vers des services de santé mentale ou une salle d'urgence
Lisez ces conseils de la Fondation américaine pour la prévention du suicide .
Ressources
Ressources
Please visit the How Right Now website to explore the available resources and social media graphics
and kindly consider sharing them with your networks.
How Right Now Campaign Shares Mental Health and Coping Resources for Public School Teachers and Staff
As a division of RYASAP, we are pleased to announce our partnership with the How Right Now (HRN) Teacher’s campaign, which is focused on understanding and supporting the needs of public-school K-12 teachers and school staff who are encountering high levels of stress, burnout and grief. HRN provides tailored resources and tools aimed to increase awareness of emotional health issues, enhance the coping skills of teachers and school staff, and improve their adaptability and resilience.
This campaign is made possible through funding by the CDC Foundation. We are excited to work alongside a team of organizational partners to help improve individual and community resilience among public school teachers and school staff.
Watch the HRN campaign video below to hear real stories from teachers and school staff.
Ressources
8 Dimensions of Wellness
The 8 Dimensions of Wellness model is a useful way of assessing our lives, balancing our priorities, & finding ways to relieve stress.
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Free/low-cost places to practice the different dimensions in the Greenwich-Westport area and in the Greater Bridgeport area
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List of apps for wellness & list of free online stress management trainings
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Handouts on exercise & mental health ... Sleep hygiene ... Stress relievers using the 5 senses... Mood-boosting foods ... Spices to boost brain power
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Handouts on practicing Gratitude ... Mindfulness ... Positive self-talk ... Coping skills ... Better cell phone use
Attention Providers: Our integrated behavioral health screening tool that assesses for risk of depression, suicidality, anxiety, trauma, alcohol and other drugs, nicotine, problem gambling, and partner violence. Get it here.
conseils et feuilles de travail
Téléchargez des conseils et des feuilles de travail pour mettre en pratique ces compétences
Trouvez plus de Tools 2 Thrive sur le site Web de Mental Health America - en anglais et en espagnol.
Sortir des pièges de la pensée
Traiter les gros changements
Prendre du temps pour soi
Acceptation radicale
3 conseils de prévention
Connaître les signes avant-coureurs
Renseignez-vous afin de pouvoir reconnaître les signes avant-coureurs de problèmes de santé mentale
Vous trouverez ci-dessous quelques signes courants. Pour des panneaux supplémentaires et plus d'informations, visitez le site Web de NAMI .
Inquiétude ou peur excessive
Se sentir excessivement triste ou déprimé
Pensée confuse ou problèmes de concentration et d'apprentissage
Changements d'humeur extrêmes, y compris des "highs" incontrôlables ou des sentiments d'euphorie
Sentiments prolongés ou forts d'irritabilité ou de colère
Éviter les amis et les activités sociales
Difficultés à comprendre ou à établir des relations avec les autres
Changements dans les habitudes de sommeil ou sensation de fatigue et manque d'énergie
Changements dans les habitudes alimentaires, comme une augmentation de la faim ou un manque d'appétit
Prévenir une crise. Contactez l'un des lignes de chaleur si tu as besoin de parler.
Enseigner les compétences d'apprentissage social et émotionnel (SEL)
Aidez les enfants à réussir à l'école et dans la vie en enseignant l'apprentissage socio-émotionnel (compétences). SEL les aide à apprendre à gérer leurs émotions, à ressentir de l'empathie et à établir des relations positives.
Cliquez sur le tableau ci-dessous de Collaborative for Academic, Social, and Emotional Learning (CASEL) pour en savoir plus. Vous pouvez également télécharger un PDF avec des informations détaillées.
FAITS RAPIDES
