Crea estructura en tu día.

Estar encerrado es desorientador. Para reequilibrar, planee un horario diario con los miembros de su hogar que incorpore tiempo de trabajo/escuela; tiempo juntos; llamadas de verificación con amigos o vecinos; haciendo algo creativo; haciendo algo relajante; y hacer ejercicio. El  8 dimensiones del bienestar  modelo ofrece una manera de mantenerse equilibrado. Y asegúrese de crear distancia entre el trabajo y el tiempo personal, ¡incluso si trabaja en casa!

​

Sal afuera.

El aire fresco, la luz del sol y el ejercicio (¡a una distancia segura!) son buenos para el bienestar mental y la salud física. Una forma divertida e inclusiva de hacer ejercicio es   Las clases de Adaptive Gym de Oak Hill CT en Facebook Live y YouTube , que personas de todas las capacidades pueden hacer juntas, o  de toivo  actividades diarias de bienestar en línea como yoga y Qi-Gong.

​

Practica la gratitud.

Sé agradecido por las cosas pequeñas y grandes. ¿Desafiado por el aprendizaje a distancia? Sigue siendo una oportunidad para pasar más tiempo con los niños. ¿Falta compañía? Qué buen momento para comenzar las cenas y juegos de Zoom con amigos remotos. Aburrido de tu mente? Véalo como una oportunidad para realizar proyectos domésticos o aprender un nuevo oficio. Mira esto  inventario vespertino diario  de Bendición Manifestando.